Sebutkan 3 rahapan senam airobik

Posted on


Sebutkan 3 rahapan senam airobik​

Jawaban:

pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan

Penjelasan:

Senam aerobik adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan senam aerobik memerlukan penggunaan oksigen yang tepat dan dilakukan secara cepat.

Manfaat senam aerobik untuk kesehatan dapat meningkatkan aliran oksigen ke otot dan jantung. Memang tujuan latihan aerobik atau kardio sendiri adalah untuk meningkatkan denyut jantung selama durasi waktu tertentu. Semakin banyak oksigen yang masuk, maka tubuh menjadi semakin sehat.

pelajari lebih lanjut: brainly.co.id/tugas/259155552

DETAIL JAWABAN:

MAPEL: PENJASKES

TINGKAT: SEKOLAH DASAR

MATERI: SENAM AEROBIK

KODE SOAL:


Leave a Reply

Your email address will not be published.