Jawaban:
pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan
Penjelasan:
Senam aerobik adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan senam aerobik memerlukan penggunaan oksigen yang tepat dan dilakukan secara cepat.
Manfaat senam aerobik untuk kesehatan dapat meningkatkan aliran oksigen ke otot dan jantung. Memang tujuan latihan aerobik atau kardio sendiri adalah untuk meningkatkan denyut jantung selama durasi waktu tertentu. Semakin banyak oksigen yang masuk, maka tubuh menjadi semakin sehat.
pelajari lebih lanjut: brainly.co.id/tugas/259155552
DETAIL JAWABAN:
MAPEL: PENJASKES
TINGKAT: SEKOLAH DASAR
MATERI: SENAM AEROBIK
KODE SOAL: –
